补血的青菜有哪些

补血的青菜有很多种，其中最常见的是菠菜、芹菜和甘蓝，这些青菜都含有丰富的铁质，可以帮助身体吸收氧气，从而达到补血的效果，菠菜中还含有丰富的叶酸和维生素C,可以促进红细胞的生成和修复，芹菜中含有丰富的蛋白质和维生素k,可以帮助血液凝固，甘蓝中含有丰富的维生素C和钙，可以增强骨骼健康。

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