发烧能吃哪些水果

在发烧期间，我们应该选择一些富含维生素C和其他营养成分的水果，以帮助提高免疫力并促进身体康复，以下是一些适合发烧时食用的水果：

1. 橙子：橙子富含维生素C,具有抗氧化作用，有助于增强免疫系统，橙子还含有钾和叶酸等矿物质，有助于补充体内流失的营养物质。

2. 红葡萄柚：红葡萄柚同样富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助降低炎症水平，它还含有一种叫做类黄酮的化合物，具有抗病毒和抗感染的作用。

3. 蓝莓：蓝莓是一种超级食品，富含多种抗氧化剂和营养物质，它们有助于减轻炎症、改善记忆力和预防心血管疾病，在发烧期间食用蓝莓可以提供额外的营养支持。

4. 猕猴桃：猕猴桃也是一种富含维生素C的水果，同时还含有丰富的纤维素和矿物质，它们有助于增强免疫力、促进消化和保持身体健康。

在发烧期间适量摄入这些水果可以帮助缓解症状并加速康复，但是需要注意的是，某些水果可能会***胃肠道或加重病情(如柠檬、芒果等),因此应根据个人情况选择合适的水果食用。