一身痒越抓越痒怎么办特别是晚上

身上痒越抓越痒，特别是晚上，可能是由多种原因引起的，如皮肤干燥、过敏、皮肤病等，以下是一些建议，希望能帮助您缓解症状：

1、保持皮肤清洁干燥：每天洗澡，使用温和的沐浴露，避免使用***性强的肥皂，洗完澡后，用干净的毛巾轻轻拍干皮肤，保持皮肤干燥。

2、避免抓挠：尽量不要抓挠痒处，以免加重皮肤***和感染的风险，可以尝试轻轻拍打痒处，或者涂抹止痒药膏。

3、注意饮食：避免摄入辛辣、油腻、***性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持肠胃健康。

4、穿舒适的衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身或化纤制品，以减少皮肤摩擦和***。

5、使用抗过敏药物：如症状严重，可使用非处方抗过敏药物，如扑尔敏、苯海拉明等，但请务必按照说明书和医生建议使用。

6、寻求专业帮助：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗，可能需要进行皮肤病检查，以确定病因并制定合适的治疗方案。

身上痒越抓越痒，特别是晚上，可能是由多种原因引起的，通过保持皮肤清洁干燥、避免抓挠、注意饮食、穿舒适的衣物、使用抗过敏药物等方法，可以缓解症状，如症状严重或持续不缓解，请及时就医寻求专业帮助。