怎样才能平胸

要让胸部变平，可以尝试以下方法：

1、减肥：通过控制饮食和增加运动量，减少体内脂肪含量，从而使胸部缩小，但这种方法可能需要一段时间才能看到明显效果。

2、避免穿紧身衣物：紧身衣物会压迫胸部，使其看起来更丰满，选择宽松舒适的内衣和外衣，有助于避免这种情况。

3、做胸部锻炼：进行一些针对胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以帮助胸部变得更加紧实，从而达到平胸的效果，但这种方法对于已经很大的胸部效果有限。

4、荷尔蒙治疗：如果胸部发育过快，可以咨询医生是否需要进行荷尔蒙治疗，但这种方法可能会有副作用，因此需要谨慎考虑。

5、手术：如果以上方法都无法达到预期效果，可以考虑进行隆胸手术，但这种方法风险较大，且术后恢复时间较长，需要慎重选择。

要让胸部变平需要一定的时间和努力，可以通过上述方法尝试，但要注意，每个人的身体状况不同，结果也会有所差异，在尝试任何方法之前，请务必咨询专业医生的意见。