如何去除鸡皮

要去除鸡皮，可以采取以下方法：

1、温水浸泡：将双手浸泡在温水中，约40°C,持续5-10分钟，这样可以帮助软化角质，减少鸡皮现象。

2、使用磨砂膏：在沐浴时，使用磨砂膏轻轻按摩患处，以去除多余的角质，注意不要过度摩擦，以免***皮肤。

3、涂抹保湿霜：沐浴后，涂抹含有尿素、乳酸或果酸等成分的保湿霜，以帮助保持皮肤水分，减少鸡皮现象。

4、避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤的天然保护屏障，导致皮肤干燥，尽量避免使用过于***的肥皂或清洁剂。

5、调整生活习惯：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持健康的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等。

6、若鸡皮现象严重，可寻求医生建议，使用药物治疗。