高碘食物有哪些

高碘食物主要包括海产品、海藻类和碘盐，以下是一些常见的高碘食物：

1、海产品：富含碘的海产品有海带、紫菜、裙带菜、贻贝、蛤蜊、蟹、虾等。

2、海藻类：富含碘的海藻类食物有昆布、裙带菜、紫菜等。

3、碘盐：在烹饪过程中使用含碘盐可以增加食物中的碘含量，常见的碘盐有碘化钾盐和碘酸钾盐。

需要注意的是，虽然高碘食物有助于预防甲状腺疾病，但过量摄入碘也会对身体造成不良影响，在食用高碘食物时应适量，遵循医生或营养师的建议。