感冒了吃什么好

感冒时，可以选择一些有助于缓解症状的食物，多喝温水或热水，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽，可以多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，以增强免疫力，鸡汤也是一种很好的选择，它可以提高身体抵抗力并帮助缓解鼻塞，要避免食用油腻、辛辣和***性食物，以免加重病情，感冒时应保持良好的饮食习惯，多喝水、多吃水果和鸡汤，避免油腻、辛辣和***性食物。