饭前喝汤好吗

饭前喝汤有一定的好处，喝汤可以帮助我们增加饱腹感，从而减少主食的摄入量，有助于控制体重，饭前喝汤可以***胃肠道分泌胃液，有助于消化食物，饭前喝汤还有助于保持水分平衡，预防脱水。

需要注意的是，饭前喝汤的时间和种类都很重要，最好在吃饭前20-30分钟喝汤，以免影响食欲，选择低脂肪、低热量的汤品更为合适。

适量地在饭前喝汤对身体是有好处的，但是需要注意时间和种类的选择。