坐月子吃坚果好吗

坐月子期间适量吃坚果是可以的，坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，对身体有一定的营养补充作用，但是需要注意的是，坚果的热量较高，过量食用可能导致摄入过多热量，不利于产后恢复，部分人可能对坚果过敏，因此在食用前需注意个人体质，坐月子期间可以适量吃坚果，但要注意控制分量，避免过量摄入。