养胃的蔬菜水果有哪些

养胃的蔬菜和水果有很多种，其中包括：黄瓜、西瓜、苹果、香蕉、菠菜、芹菜、白菜、花菜、西红柿、莲藕等，这些食物都有助于缓解胃部不适，促进胃肠道蠕动，增强消化功能，黄瓜富含水分，可以促进胃肠道排毒；苹果中含有果胶，有助于调节肠道功能；白菜含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠道蠕动。

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