长期不吃晚饭会怎么样

长期不吃晚饭可能会对身体产生一定的不良影响，晚餐是一天中最后一顿正餐，如果长时间不吃晚饭，可能导致营养摄入不足，影响身体健康，晚餐后不久进入睡眠状态，消化系统处于休息状态，长期不吃晚饭可能加重胃肠道负担，引发胃病、肠病等消化系统疾病，长期不吃晚饭还可能导致饥饿感增加，影响睡眠质量，进而影响到第二天的精力和工作效率。

对于一些特殊人群，如减肥者、夜班工作者等，适当减少晚餐摄入量或者调整作息时间也是可以的，为了保持身体健康，建议还是要保证每天三餐的营养均衡。