火龙果有什么营养

火龙果是一种富含多种营养成分的水果，含有丰富的水分、纤维素、维生素C、B族维生素、钙、铁等矿物质，维生素C的含量比柑橘类水果还高，具有很好的抗氧化作用，火龙果中的纤维素有助于消化系统的正常运作，预防便秘，火龙果还含有一定量的花青素，具有一定的抗氧化和抗炎作用，火龙果的营养价值丰富，常食用对身体有益。