怎样头发不油

想要头发不油，可以尝试以下方法：

1、选择合适的洗发水：选择控油、清爽型的洗发水，避免使用过于滋润的护发素和发膜。

2、控制洗头频率：不要每天都洗头，可以隔一天洗一次，让头皮有时间分泌油脂。

3、用温水洗头：用温水洗头，过热或过冷的水都会***头皮分泌更多油脂。

4、避免用手抓头发：用手抓头发容易将手指上的油脂传到头皮上，尽量用指腹轻轻梳理。

5、不要过度梳理头发：过度梳理会导致头皮出油，每天梳理一次即可。

6、注意饮食：保持饮食健康，多吃水果蔬菜，少吃油腻、辛辣食物。

7、保持良好的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，减轻压力。

8、增加运动量：适当增加运动量，促进身体新陈代谢，有助于减少头皮出油。

9、避免使用含硅油的洗发水和护发产品：硅油会阻塞毛囊，导致头皮出油加重。

10、定期做深层清洁：可以定期去美发店做头皮深层清洁，帮助去除多余油脂。