喝豆浆吃鸡蛋好吗

喝豆浆和吃鸡蛋都是很好的营养补充方式，但是要根据个人身体状况和饮食习惯来选择合适的时间和搭配，早上空腹喝豆浆可以起到清肠利便、降低血压的作用；而晚上喝豆浆则可以帮助睡眠、缓解疲劳，鸡蛋也是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，如果您有高胆固醇或者消化系统不好的问题，建议适量食用或者避免食用蛋黄，喝豆浆和吃鸡蛋都是很好的健康习惯，但需要注意适量搭配和个人身体状况。