怎样确定自己是不是抑郁了

抑郁症是一种常见的心理疾病，如果您怀疑自己可能患有抑郁症，可以先看看自己有没有抑郁症的三条核心症状，即心境低落、兴趣和愉***丧失、感到劳累和精力降低，以及七条附加症状。 一般认为具有至少2条核心症状和至少2条附加症状，且持续时间达2周以上的人群，可视为轻度抑郁；具有3-4条核心症状和2-3条附加症状，且持续时间达2周以上，可视为中度抑郁；具有5条及以上核心症状和2条及以上附加症状，且持续时间达2周以上，可视为重度抑郁。

如果您有以上症状，建议您及时就医。