红细胞总数低怎么回事

红细胞总数低可能是由于多种原因引起的，例如贫血、失血、营养不良等，如果您的红细胞总数低于正常范围，您可能会感到疲劳、头晕、呼吸急促和心悸等症状。

如果您的红细胞总数低于正常范围，您可以通过增加重要物质的摄取来促进红细胞生成，这些物质包括氨基酸、脂肪、碳水化合物、铁和生长因子：叶酸与维生素B12可有助于增加红细胞的生成，铁是使氧气连结在红细胞上的重要元素，如果铁摄入不足，就会出现铁缺乏的现象，红细胞生成量就会不足，从而降低氧气运输的效率 。