糖尿病适合吃什么水果

糖尿病患者可以吃一些低糖水果，如桃子、蓝莓等，新鲜的水果中确实有糖，但还有丰富的健康有益成分，例如膳食纤维、维生素 B 族、维生素 C、钾、花青素、类胡萝卜素、多酚等植物活性物，这些成分和糖正负相加后，无论是健康人还是糖尿病患者，吃新鲜水果都对长期控糖有利。