提肛好吗

提肛是一种非常好的锻炼方法，可以帮助增强盆底肌肉的力量和耐力，这种运动对于预防和治疗尿失禁、前列腺疾病、妇科问题以及提高性生活质量都有很大的帮助，提肛运动对于改善肠道功能、促进血液循环和保持身材也有一定的效果，提肛运动是一个非常实用且有益的锻炼方式，建议每个人都可以尝试进行。