开空调健身好吗

开空调健身这个问题，要从两个方面来看，空调确实可以带来舒适的环境，降低运动时出汗过多导致的脱水风险，空调同时也会降低室内空气的湿度，这可能导致运动中呼吸道干燥，甚至引发一些运动伤害，在健身房或家里使用空调时，要注意保持适当的室内湿度。

空调的使用成本相对较高，因为它需要消耗大量的电力来维持室内温度，长时间待在空调环境下可能会导致身体对寒冷的适应性减弱，使得在没有空调的情况下更容易感到寒冷。

开空调健身并非完全不可行，但需要注意以下几点：

1、保持室内适当的湿度，可以使用加湿器；

2、注意保暖，避免因空调导致身体对寒冷的适应性减弱；

3、根据自己的身体状况和运动需求调整空调温度；

4、考虑节能环保，尽量减少空调的使用时间。