酸奶加糖好吗

酸奶加糖好吗？这个问题因个人口味和需求而异，酸奶本身含有乳糖，所以对于乳糖不耐受的人来说，酸奶可能不适合，酸奶中的益生菌对肠道健康有益，可以帮助消化和增强免疫力，在这种情况下，适量添加糖分可以提高口感，使得酸奶更易于接受。

如果你想要减少糖分摄入，可以选择无糖或低糖的酸奶，市场上还有一些添加了天然甜味剂(如蜂蜜、枫糖浆等)的酸奶产品，这些甜味剂的热量相对较低，同时还能保持酸奶的营养价值。

酸奶加糖的问题取决于个人口味和需求，如果你喜欢甜味的酸奶，可以适量添加糖分；如果你关心糖分摄入，可以选择无糖或低糖的酸奶产品，最重要的是保持饮食平衡，不要过量摄入糖分。