金枪鱼好吗

金枪鱼是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸(如欧米茄-3脂肪酸)和维生素D，它对心血管健康有益，有助于降低胆固醇水平，预防高血压和中风，金枪鱼还富含矿物质，如硒、镉和铁，对免疫系统和大脑功能也有好处，由于过度捕捞和环境污染等原因，金枪鱼的可持续性成为一个问题，在选择食用金枪鱼时，应确保来源可靠，支持可持续捕捞和负责任的捕捞实践，金枪鱼是一种健康的食材，但需关注其可持续性。