经期吃什么比较好

知识问答 2025-09-03 07:33:10 来源：互联网

经期吃什么比较好？月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃***性强的辛辣食物，以免***血管扩张，引起月经提前和经量过多，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。