孕期呕吐怎样缓解

孕期呕吐是常见的症状，但是可以通过一些方法缓解，以下是一些缓解孕期呕吐的方法：

1、少量多餐，避免胃饱胀。

2、避免辛辣和油腻食物；清晨起时吃清淡的、干燥的食物或高蛋白的小吃以及吃咸饼干。

3、摄入过多的液体食物更容易促进胃肠紊乱，从而导致恶心呕吐，所以可以在两餐之间饮用少量液体。

4、热食的气味可促进恶心呕吐，所以换做服用冷食。

5、应尽量避免接触容易诱发呕吐的气味、食品或添加剂，以及闪光等感觉***。

6、生姜可以作为治疗妊娠期恶心呕吐的非药物治疗方法。