宝宝如何自主入睡

让宝宝自主入睡需要培养他们的独立性，以下是一些方法：

1、建立规律的作息时间表，让宝宝在同一时间入睡和起床。

2、在睡前为宝宝提供舒适的环境，例如安静、温暖、昏暗的房间。

3、避免在睡前给宝宝过多***，例如看电视或玩游戏。

4、让宝宝自己入睡，不要抱着或推着他们入睡。

5、如果宝宝醒来了，不要立刻安抚他们，让他们自己尝试重新入睡。