茶酸好吗

茶酸，又称为茶多酚，是一种存在于茶叶、水果和蔬菜中的天然化合物，茶酸具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种生理活性，对人体健康有益，适量饮用茶叶可以降低心血管疾病风险，提高新陈代谢，有助于减肥和预防慢性病，过量摄入茶酸可能对肝脏造成负担，导致不良反应，适量饮茶是好的，但要控制好摄入量。