成人的正常心率是多少

成人的正常心率通常在每分钟60至100次之间，但这会因年龄、性别、体型、健康状况以及是否在运动等因素而有所不同，年轻的运动员或身体非常健康的人在休息状态下的心率可能会低于60次/分钟，而一些人则可能在休息状态下的心率达到100次以上。

要准确测量你的心率，你可以在未进行任何活动的情况下手动测量，将两个手指放在你的手腕或颈动脉上，然后慢慢地计数一分钟内的心跳次数，这将给你一个大致的心率读数，如果你希望得到更精确的数据，你可以使用心率监测设备，如智能手表或心率监测带。

如果你的心率持续高于100次/分钟或者低于60次/分钟，并且没有明显的原因(如运动或情绪反应),你应该咨询医生，因为这可能是某些健康问题的标志，如心律不齐或心脏病。