贫血怎样调理

贫血是由于体内缺乏铁、维生素B12或叶酸等营养物质而引起的一种疾病，以下是一些调理贫血的方法：

1、饮食调理：食用蛋白质含量丰富的食物，如肉类、鱼类、豆类和坚果等；食用铁质含量丰富的食物，如菠菜、茄子等；食用富含维生素C的食物，如西红柿、山楂、猕猴桃、生菜等 。

2、药物治疗：可适当补充铁剂，常见的药物有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，补充叶酸及维生素B12等，可用于治疗缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。