怎样降烧

服用退烧药：非处方药物，如扑热息痛(泰诺)或布洛芬(阿司匹林),可以帮助降低体温，请按照包装上的说明使用。

多喝水：保持身体水分对于降低体温很重要，如果你感到口渴，那可能是身体在试图通过出汗降温，确保经常补充水分。

冷敷：在前额、腋下或脖子后面放一个冰袋或湿毛巾，可以帮助降低体温，避免将冰直接放在皮肤上，因为这可能会导致冻伤。

穿适当的衣物：穿着轻薄、宽松的衣物可以帮助身体散热，避免穿厚重的衣物，特别是在夏天。

休息：充足的休息可以帮助身体恢复，也有助于降低体温。

如果以上方法无法有效降低体温，或者你的体温持续升高(例如达到40°C或更高),你应该立即就医，高热可能是严重疾病的症状，应该得到及时的医疗评估和处理。

这些信息不应被视为医学建议，而是作为一般性指导，每个人的身体反应和需要可能不同，所以最好是寻求医生或其他医疗专业人员的建议。