怎样不被欺负

要避免被欺负，首先要建立自信和自尊，相信自己的价值，不要因为别人的言行而贬低自己，在面对欺负时，要勇敢地站出来维护自己的权益，让对方知道你不是好欺负的。

学会与人沟通和交流，善于表达自己的想法和感受，让他人了解你的立场和需求，也要学会倾听他人的意见，尊重他人的观点，这样才能更好地处理人际关系。

要学会保护自己，在遇到危险或者不公平待遇时，要敢于说“不”，坚决捍卫自己的权益，也要注意个人安全，避免单独行动，尽量结伴而行。

要寻求帮助，当你遇到无法应对的问题时，不要害怕寻求他人的帮助，可以向亲朋好友、老师或者专业人士寻求建议和支持，让他们成为你的后盾。

要做到自信、沟通、保护自己和寻求帮助这四点，就能有效地避免被欺负。