经期吃甘蔗好吗

经期吃甘蔗是可以的，但是要注意适量，甘蔗性寒，味甘，含有丰富的蔗糖、氨基酸、维生素等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、润肺益胃的功效，在经期，女性身体抵抗力下降，吃一些甘蔗可以补充能量，增强体质，但同时，甘蔗也具有利尿作用，过量食用可能导致腹泻，因此要适量食用。

经期女性应该注意饮食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等高纤维食物，避免食用辛辣、油腻的食物，如果有任何疑虑或者不适，建议咨询医生或者营养师的意见。