三高可以吃什么水果

三高(高血压、高血脂、高血糖)患者可以适量食用以下水果：苹果，富含纤维素和抗氧化物质，有助于降低血压和胆固醇；柚子，含有丰富的钾元素，有助于调节血压；蓝莓，具有降血压、降血糖和预防心血管疾病的功效；草莓，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于降低血脂；猕猴桃，含有丰富的维生素C、E和钾元素，有助于降低血压，需要注意的是，三高患者在食用水果时应控制摄入量，避免过量摄入糖分。