什么水果减肥

水果对于减肥有一定的帮助，但是并不是所有的水果都适合减肥，一些低热量、高纤维的水果，如苹果、柚子、草莓等，可以帮助控制饮食，促进消化，从而达到减肥的效果，但是需要注意的是，水果虽然健康，但是也含有糖分，过量食用也会导致热量摄入过多，一些高糖分的水果，如葡萄、香蕉等，并不适合减肥人群食用，在选择水果时，应该根据自己的身体状况和减肥目标来选择适合自己的水果 。