怎样才能不头疼

要避免头疼，首先要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，要注意饮食，避免过度***摄入，减少糖分和高脂食物的摄入，保持适当的锻炼和放松，避免长时间紧张和压力，要定期检查视力和颈椎状况，避免因为这些原因引发头疼，如果头疼频繁发作，建议及时就医，了解病因并采取相应治疗。