柠檬减肥效果好吗

柠檬水一般指加有柠檬汁的水以及用柠檬片泡成的水，正常进食的情况下，单纯的依靠喝柠檬水并不能减肥，从现代医学的角度来说，柠檬富含柠檬酸，有助于消化；丰富的维生素 C 是抗氧化剂，有助于维持健康的血管，如果你想通过饮食来减肥，建议你选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉等。