儿童如何补钙

儿童补钙的方法有很多，以下是一些简短的解答：

1、食疗补钙：牛奶、豆腐、鱼虾、绿叶蔬菜等都是富含钙质的食物。

2、运动补钙：户外活动可以促进骨骼生长，增加钙质沉积。

3、药物补钙：如钙片、维生素D等。

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