怎样瘦脸颊两边

要瘦脸颊两边，可以尝试以下方法：

1、健康饮食：保持均衡的饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物，有助于控制体重和瘦脸。

2、按摩：每天早晚用手指轻轻按摩脸颊，从下巴开始，沿着下颌线往上推，再从鼻翼两侧向耳朵方向推，重复数次，按摩有助于促进面部血液循环，消除水肿，使脸部线条更加紧致。

3、做面部运动：咀嚼口香糖、吹气球等运动可以帮助锻炼面部肌肉，达到瘦脸的效果，还可以尝试一些针对脸颊的运动，如张嘴时尽量张大，然后闭合，重复数次；或者用双手扶住脸颊，用力向内收紧，保持数秒后放松。

4、喝水：每天保证充足的水分摄入，有助于排除体内多余的水分，减轻脸部浮肿，建议每天至少喝8杯水。

5、睡眠充足：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于身体新陈代谢的正常进行，从而达到瘦身的效果。

6、遮瑕：使用粉底或遮瑕膏在脸颊两侧涂抹，可以起到修饰脸型的作用，让脸看起来更小。

7、减肥：如果全身都处于肥胖状态，那么仅靠瘦脸颊的方法可能效果有限，保持整体减重也是非常重要的，通过健康的饮食和运动来达到全身减重的目的，从而使脸颊看起来更加紧致。