晚上喝蜂蜜加牛奶好吗

晚上喝蜂蜜加牛奶对身体有好处，蜂蜜富含糖分、矿物质和抗氧化剂，有助于改善睡眠质量，牛奶富含蛋白质、钙和维生素D,有助于放松肌肉、增强免疫力并促进骨骼健康，需要注意的是，晚上摄入甜食可能导致消化不良，因此建议适量饮用，如果你有乳糖不耐受或过敏等问题，请在饮用前咨询医生。