吃橄榄油好吗

橄榄油是一种健康的食用油，它富含单不饱和脂肪酸(如油酸),对心血管健康有益，橄榄油还含有抗氧化剂和抗炎成分，有助于预防癌症和糖尿病等慢性疾病，适量食用橄榄油对身体是有好处的，由于橄榄油热量较高，所以不宜过量食用，不同类型的橄榄油营养成分也有所不同，建议选择***高、质量好的橄榄油 。