失眠是什么意思

失眠，是指人在入睡、睡眠或持续睡眠方面遇到困难，导致无法获得充足、高质量的睡眠，这种状况可能会使人在白天感到疲劳、注意力不集中、情绪波动等，失眠可能是由多种原因引起的，如生活压力、环境因素、生物钟紊乱、心理问题等，为了改善失眠状况，可以尝试调整作息时间、改善睡眠环境、进行适当的锻炼、放松心情等方法，如果失眠症状持续严重，建议寻求专业医生的帮助。