怎样补雌激素效果好

雌激素是女性内分泌系统中的重要激素，对于女性的生殖健康和身体健康都有很大的影响，补充雌激素的方法有很多种，包括食物补充、药物补充等，以下是一些常见的方法：

1、食物补充：女性可以适当食用鸡肉、豆制品、阿胶、蜂王浆等，含有相对较高的雌激素或雌激素类似物，食用该类食物后可以提高体内雌激素水平 。

2、药物补充：女性可以通过服用雌激素类药物如雌二醇，可以有效***女性卵巢分泌雌激素，从而达到补充雌激素的效果。