早上不吃饭好吗

早上不吃饭并不是一个好的选择，早餐是一天中最重要的一餐，它能为身体提供能量，帮助我们开始新的一天，如果不吃早餐，可能会导致能量不足、注意力不集中、工作效率降低等问题，长期不吃早餐可能对身体健康产生负面影响，如增加患病风险、影响新陈代谢等，养成良好的早餐习惯对于保持健康至关重要。