视力4.9怎么恢复

视力4.9是指眼睛的屈光度为-4.9,属于比较低的视力，要恢复视力，首先需要了解导致视力低下的原因，可能是因为近视、远视、散光等屈光不正问题，也可能是因为长时间使用电子产品、缺乏户外活动、不良用眼习惯等引起的眼疲劳，针对不同原因，可以采取以下措施：

1、配戴合适的眼镜或隐形眼镜，纠正屈光不正问题。

2、保持良好的用眼习惯，每隔一段时间休息一下眼睛，进行远眺。

3、增加户外活动，让眼睛接触到自然光线。

4、饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，有助于保护眼睛健康。

5、如果视力下降严重，可以考虑进行激光手术等治疗方法。

恢复视力需要一定的时间和耐心，不能期望立竿见影，保持良好的生活习惯和用眼卫生对眼睛健康至关重要。