食欲不振怎么办

食欲不振可能是由贫血、胃炎、肝炎、肺结核、肿瘤等病因引起的，需要根据不同的表现进行检查和治疗，以下是一些可能有用的建议：

1、保持规律的饮食时间，三餐规律也是养胃的基本要求，经常不规律吃饭比如早上10点多才吃早餐到了中午12点当然肚子不会饿，或者有些人早上不吃，10点左右吃点零食，结果到了中午也就没胃口了。

2、平常多喝水，如果偶尔暴饮暴食、吃油腻食物后可以吃点蔬菜和水果可以促进消化，饭后散步、饭后1-2个小时运动一会都有利于消化，或者饭前半小时散步一会，吃点山楂、橄榄等开胃的食物也有利于促进食欲。

3、避免过度劳累和精神紧张。

4、如果情况严重或持续时间较长，请及时就医。