一个三明治大概多少克

一个三明治的重量因制作材料和大小而异，标准的三明治大约包含200-300克的面包，100-250克的肉类(如火腿、鸡肉、生菜等),以及适量的奶酪、蔬菜等配料，这只是一个大致的范围，具体的重量可以根据个人口味和需求进行调整。

如果您需要更准确地计算一个三明治的重量，可以使用称重工具来测量，将面包切成适当大小的块，然后将其放入称重器中进行称重，将肉类和其他配料加入到面包上，再次进行称重，将两次称重的结果相加，即可得到整个三明治的总重量。

需要注意的是，不同的食材可能会对三明治的重量产生影响，一片厚实的奶酪可能比薄片奶酪更加重一些，在制作三明治时，建议根据实际情况进行调整，以确保最终的重量符合自己的需求。