小孩睡前喝酸奶好吗

喝酸奶对小孩睡前是有益的，酸奶含有丰富的乳酸菌和钙，有助于促进消化、改善睡眠质量和增强免疫力，需要注意的是，酸奶中含有乳糖，如果孩子对乳糖过敏或不能耐受，应选择不含乳糖的酸奶，睡前饮用酸奶应适量，过量可能导致腹胀、腹泻等不适，适量饮用酸奶对孩子的健康是有益的，但要注意选择适合的酸奶品种并控制摄入量。