不吃肉对身体有什么影响

肉类是优质蛋白质的重要来源，不吃肉可能导致蛋白质摄入不足，影响身体健康，肉类富含铁、锌、维生素B12等营养素，这些营养素对维持正常生理功能非常重要，不吃肉可能导致这些营养素的摄入不足，引发贫血、免疫力下降等问题，肉类中含有一定量的脂肪，适量摄入有益于身体健康，过多摄入脂肪可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题，不吃肉可能会影响到饮食习惯和文化传承。