男性吃什么可以壮阳

男性壮阳食物有很多种，其中包括：

- 韭菜：可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆。

- 黑芝麻：性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用。

- 腰子：营养丰富，对于男性的补肾壮阳，一直是有口皆碑。

- 虾：味道鲜美，补益和药用作用都较高，祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补虚损的功效。

- 牛肉：富含蛋白质、铁、锌等营养成分，对于男性来说是非常好的滋补食品。