跑步后做瑜伽好吗

跑步后做瑜伽是一个很好的锻炼方式，可以帮助身体恢复和放松，瑜伽可以增加柔韧性、平衡性和力量，同时还有助于减轻肌肉紧张和疼痛，在跑步后进行瑜伽可以缓解肌肉酸痛，加速心率回落，使身体逐渐恢复到运动前的状态，瑜伽中的呼吸练习还能帮助改善心肺功能，提高身体的耐力，跑步后做瑜伽是非常好的选择。