睡前喝苏打水好吗

苏打水含有碳酸氢钠，可以中和胃酸，缓解消化不良、胃胀气等症状，睡前喝苏打水并不一定好，因为苏打水中含有二氧化碳，会***胃部，导致胃部不适，影响睡眠质量，苏打水中的钠含量较高，长期大量饮用可能会增加肾脏负担，如果您想在睡前喝点什么来缓解疲劳或帮助入睡，建议选择一些不含***和钠的饮品，如牛奶、酸奶或果汁等 。