为什么老是犯困想睡觉

犯困想睡觉可能是由多种原因导致的，睡眠不足是最常见的原因之一，成年人每天建议睡眠7-9小时，如果你的睡眠时间不足，可能会导致白天疲劳、注意力不集中和犯困，饮食不规律可能也会导致犯困，过度摄入***或糖分可能导致血糖波动，从而引起疲劳和困倦，缺乏运动和不良的生活习惯也可能导致犯困。

为了解决这个问题，你可以尝试改善你的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间，保持健康的饮食习惯，避免过度摄入***和糖分，增加运动量，改善生活习惯，如保持良好的姿势、避免长时间坐着等，也有助于提高精力水平，如果以上方法都不能解决问题，建议你咨询医生，看看是否有潜在的健康问题导致你总是感到疲劳。